Quema calorías como Shakira, si te atreves a hacerlo; nosotros te contaremos el secreto de esta cantante para tener uno de los cuerpazos más torneados de la farándula, junto con Jennifer López que destaca con sus sensuales escotes cada que puede. La cantante colombiana tiene como rutina la práctica de un baile que muchos no recomiendan por sus complicados pasos que pueden dejar con dolores a más de uno.
La forma de bailar de Shakira es inconfundible, debido a ese peculiar movimiento desde el pecho hacia la cadera que puede encontrarse en el famoso “baile del vientre” pero que esta colombiana hace aún de forma más profunda; como resultado de la forma de bailar de Shakira es posible quemar 300 calorías en 30 minutos. Por otro lado, es importante notar que en los bailes de la intérprete del “Waka Waka” se encuentra una mezcla de danza oriental, hip hop además de la popular danza del vientre.
¿Es posible quemar 300 calorías en 30 minutos como Shakira?
Profesionales de ejercicio afirman que la danza del vientre es solo otra forma entretenida para la realización del ejercicio y acondicionamiento físico, dando como resultado que una rutina básica te lleve a quemar hasta 300 calorías y que con ello la perdida de grasa abdominal se vuelva más sencilla; aunque es importante notar que así como lo asegura Shakira es importante no solo quema de calorías correcta sino también el mantener una alimentación balanceada.
La selección del tipo de danza de vientre a realizar también es un factor clave al momento de calcular la perdida de calorías; por ejemplo existen rutinas que cuentan exclusivamente con movimientos lentos no aeróbicos que servirán como más como un calentamiento que como una rutina en sí; por otro lado existen otras rutinas que realiza Shakira con movimientos más rápidos que ayudan a elevar el ritmo cardíaco y acelerar el proceso para la quema de calorías.
Shakira revelo hace algunos años en una entrevista con Crónica Tv que en el 2006 en una gira realizada por Argentina, la cantante ha tenido que acortar su show debido a los fuertes dolores que le ocasionan muchas veces los extremos movimientos de baile que realiza, como consecuencia la colombiana confirmo que en ocasiones la única forma de calmar el dolor es tras la ingesta de fuertes calmantes.
La danza del vientre para quemar calorías ¿Es segura?
Tendinitis en la espalda es lo que se le ha diagnosticado a la cantante, algo alarme para alguien que como ella se deben a su público y sus conciertos, donde tiene que estar en movimiento constante por un aproximado de dos horas, razón por la que la misma Shakira ha contado que muchas veces luego de acabado un concierto debe recurrir a bolsas de hielo en su espalda que le ayudarían a menguar el dolor de este padecimiento que si continúa descuidando puede volverse aún más grave.
Ahora bien, que si aun conociendo estos detalles de lo que la guapa Shakira tiene que hacer para quemar calorías; quieres intentarlo te recomendamos que ¡No te atrevas a hacerlo! O al menos sin la supervisión de un coreógrafo profesional.
La bailarina Jennifer Lisette López afirma que la danza del vientre es como cualquier otro baile, el cual debe aprenderse con mucho entrenamiento, constancia y practica; además esta bailarina Neoyorkina que ha recreado videos de cantantes como Ariana Grande e incluso algunos bailes sensuales de Miley Cyrus, también nos explica que es claro que habrá personas con mayor facilidad que otras para aprender el baile, pero que no por ello es algo imposible de realizar.
Finalmente, si te has decidido por practicar este baile toma en cuenta que incluso esta intérprete Shakira de “Ojos así” no comenzó haciendo las increíbles contorsiones que hace hoy día, en sus inicios los videos, canciones y presentaciones solían mostrar movimientos de danza del vientre más lentos que en los que hace en la actualidad, por ejemplo si hemos de comparar su video “Suerte” con uno de sus canciones más recientes que es “Clandestino”.
