-Exhibición de Body Combat-
Beneficios del Body Combat
La práctica del Body Combat tiene muchos beneficios, entre ellos destacamos:
* Mejora notablemente la capacidad aeróbica *
* Fortalece todos los grupos musculares *
* Aumenta la flexibilidad, fuerza y la resistencia fÃsica *
* Está indicado para bajar de peso *
* Es perfecto para combatir el estrés *
* Aumenta la autoestima, por la sensación de poder y de fuerza que produce *
La práctica del Body Combat es aconsejable para todas las edades (siempre que se adecue la intensidad a las posibilidades de quien lo practica, y la persona presente un apto médico que lo avale).
Como ya has podido apreciar, Body Combat reúne las caracterÃsticas adecuadas para que puedas ejercitarte, liberarte del estrés y bajar de peso.
Si te decides a practicar Body Combat, debes esforzarte por realizar los movimientos con precisión; siempre siguiendo las indicaciones del monitor al pie de la letra al momento de realizar los ejercicios para evitar lesiones, ya que en cada movimiento se libera mucha energÃa, que si no está «bien conducida», puede jugarte en contra.
*** ¿Cuándo no se debe practicar body Combat?
No está recomendado para mujeres embarazadas o para personas que padecen osteocartritis en la rodilla o cadera.
Espero que te sea útil la información. No olvides hidratarte antes, durante y después de realizar el ejercicio para mantener a tu cuerpo en condiciones y acorde al ejercicio que realizas.
ArtÃculos relacionados:
Programa Les Mills: La familia Body
¿Cómo es una clase de Body Combat?
Body Jam: Mantenerse en forma a través del baile
Body Balance, el armonÃa entre el cuerpo y la mente
