¿Quieres convertirte en un runner profesional? ¿Te gusta correr pero crees que no es suficiente? Mira estos consejos, y a lo mejor algunos te sirven de mucho a la hora de ponerlos en práctica.
Alterna ejercicios
No se trata solo de correr, sino de conseguir un objetivo. Si quieres bajar de peso, correr o hacer running te puede ser muy útil, pero te funcionará más, si cambias de entrenamiento cada vez. Asà por ejemplo, lo que puedes hacer es un dÃa de entrenamiento, clase de baile, de spinning, o de lo que tú quieras.
No creas que correr al aire libre (o en un gimnasio) es suficiente, porque tienes que preparar tu cuerpo para soportar mejor el peso del músculo que puedes ir ganando. Tienes que potenciar aún más la fuerza, por ejemplo.Â
