Por mucho que miremos las etiquetas de los productos, no siempre sabemos lo que estamos consumiendo realmente. Es por ello que ha nacido un nuevo proyecto que lleva por nombre, sinazucar.org. Está encabezado por Antonio R. Estrada. Es un fotógrafo que adora la vida saludable.
Ha creado este proyecto que combina la fotografía visualizando el azúcar libre que tienen gran parte de los alimentos que consumimos de una manera diaria. De esta manera, se trata de concienciar de que todos los productos cuentan con más azúcar de la que pensamos. Una forma de ver todo el azúcar oculto en los alimentos. ¡Te sorprenderá!.
Cucharada de miel
La miel es uno de los alimentos más completos. Sin duda, gracias a todos sus aportes, nos asegura un estilo de vida mucho más saludable. No solo para el organismo, sino que también para elaborar numerosas recetas de belleza. Pues bien, ella también contiene azúcar.
Sabíamos que estamos ante uno de los productos más dulces y en este caso, se ha demostrado. Se trata de analizar una cucharada de miel. Tan solo una cucharada, estamos hablando de unos 30 gramos. Ésta tendrá un total de 24 gramos de azúcar.
Lo que viene a ser, unos seis terrones para quien no pueda visualizar los 24 gramos que comentamos. Sin duda, es una cantidad bastante alta de azúcar para tan solo una cucharada de la misma. Así que, ya sabes, hay que repartirla muy bien.
Snack Mars
Algunas veces, sí podemos frenar la cantidad de azúcares en nuestra dieta. Sin duda, el uso de edulcorante supone toda una revolución para no pasarnos con el tema del dulces. Algo que desde luego no le viene nada bien a nuestro cuerpo.
Es por ello que cuando hablamos de los snacks, también tenemos que tener en cuenta este dato. Parece que de nuevo se justa gran cantidad de azúcares en sus ingredientes. Todos conocemos las barritas de Mars. Un chocolate de lo más delicioso y que es perfecto a cualquier hora.
Pues bien, tal y como vemos en la imagen de sinazucar.org, cuenta con un ingrediente bastante abundante. La barrita en cuestión son solamente unos 60 gramos. Lo que contiene 36 gramos de azúcar y en equivalencia de terrones, se corresponde con 9 de ellos.
Alimentos infantiles
Si necesitamos cuidar nuestra alimentación, la de nuestros pequeños, todavía más. Es por ello que siempre intentamos elegir los mejores productos, cuidando mucho sus ingredientes. Unos ingredientes que en ocasiones se nos pueden escapar de las manos.
En este vídeo, podemos comprobar como alguno de los siempre, llevan más azúcares de lo que podíamos pensar. Desde un vaso de Cola-Cao para los más pequeños a esas bebidas en forma de zumos que tanto usamos. Parece que ocultan más terrones de los que creíamos.
Además, parece que la bebida Actimel era una de las queridas por todos, gracias a sus beneficios contra las defensas. Pero viendo el vídeo en cuestión, parece que cuenta con bastante terrones de azúcar. ¡A partir de ahora nos fijaremos mucho más en los productos!.
Bizcocho de mantequilla
En este caso, sí sabemos que los bizcochos son una gran bomba de calorías. En su mayor parte, las calorías en cuestión se trata de las llamadas vacías. Más que nada porque solo aportan grasas o azúcares, pero no grandes beneficios en nuestro cuerpo.
Tanto es así que aquí podemos hacernos una gran idea de ello. Parece que estamos ante dos rebanadas de bizcocho, eso sí, de mantequilla. Es un total de 50 gramos y que cuenta con 17,5 gramos de azúcar. Lo que se resume en unos cuatro terrones y medio.
En este caso, el analizado es un pastel Mildred, pero que básicamente podría resumirse a otras marcas del mismo. Siempre es mejor apostar por los alimentos más naturales o elaborados en nuestra casa porque solo de esta manera, sabemos lo que comemos.
Carbón Dulce
Si el bizcocho ya nos daba una pista, está claro que en este producto no da todo el resto. Sabíamos que estamos ante una de las grandes bombas en cuanto a postres se refiere. Menos mal que nos podemos hacer con él, tan solo una vez al año.
Aún así, no es un regalo muy acertado. El carbón que nos dejan los Reyes Magos como premio a un año de habernos portado mal, trae una cantidad casi indecente de azúcar. De hecho, es el ingrediente principal. Unos 100 gramos de producto son 96 gramos de azúcar.
Es decir, equivale a un total de 24 terrones. En este caso, no estaremos a salvo ni dándole tan solo un mordisco. Si ya sabías que era todo azúcar, quizás no tenías en cuenta hasta donde podría llegar su cantidad. Viéndolo así, desde luego impresiona y mucho.
