Cuando se hace deporte no se trata únicamente de ir a correr y ya está. A la hora de entrenar, todo el mundo debe tener en cuenta unas consideraciones previas. Los que ya hagan deporte ya las sabrán, pero si vas a iniciarte ahora, tienes que leer estos consejos para prevenir las lesiones.

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Pasar la revisión médica

Esto es de lo más importante, más que nada para saber la base de nuestras capacidades y cuánto esfuerzo puede soportar nuestro cuerpo. Y es que no debemos menospreciar la ayuda médica, porque el especialista nos sabrá aconsejar sobre lo que hay que hacer en el caso de la prevención de lesiones.