Se dice que las personas de antes vivían más tiempo; y es que antes se tenían hábitos más saludables, es por ello que te recordamos los 10 hábitos más importantes que debes seguir y que te salvaran la vida sin duda alguna. Son hábitos muy sencillos, pero que muchas personas han olvidado.
Toma en cuenta que no importa la edad que tengas, estos hábitos te ayudaran siempre y durante toda tu vida; si los practicas con regularidad. Para llevar una vida más saludable es preciso, agregar a nuestra vida algunos hábitos que nos harán sentir con más energías y que ayudan a nuestro cuerpo a estar más fuerte y saludable.
1No permanezcas tanto tiempo sentado
El sedentarismo es en la actualidad una de las causas principales por la que las personas hoy en día son menos saludables que antes. Claro, el ritmo de vida se ha hecho cada vez más rápido, el trabajo y el estudio pueden llevar a que una persona permanezca sentada por largos periodos de tiempo al día.
Sin embargo, es importante que te tomes unos minutos para ponerte de pie y dejar que la circulación de la sangre fluya adecuadamente y mejorar tu vida. Pasar demasiado tiempo tras un escritorio produce que el colesterol bueno baje, que el cuerpo se inflame y retenga líquidos, además de aumentar los riesgos de un ataque cardíaco.
