Está claro que la pandemia de coronavirus y el aislamiento en el que ha confinado a la población tendrá muchas repercusiones en nuestra salud en general. Por muy disciplinados que seamos, el espacio en las casas es bastante limitado así que tendremos que tirar de ingenio si queremos mantener nuestro peso a raya y no salir de esta situación con unos cuantos kilos de más. Pero no desesperes hay bastantes ejercicios que puedes hacer en casa que te ayudarán a perder peso o, al menos, a no coger alguno más.

2Abdominales

Otro ejercicio que se puede realizar en casa sin problema

Otro de los ejercicios más sencillos para realizar en casa son las planchas abdominales. Lo único que necesitamos es nuestro propio cuerpo.

Las abdominales son muy buenas para ejercitar precisamente la zona abdominal pero también son buenas para la espalda, los glúteos y los brazos.

Puedes trabajar en series de muchas repeticiones cortas o menos repeticiones pero manteniendo la plancha más tiempo.