RPM, Les Mills. Les Mills es un sistema de entrenamiento basado en grupos de clases de acondicionamiento fÃsico.
Hoy veremos en qué consiste RPM, del que han surgido variantes conocidas como spinning, o indoor ciclo, etc.
Aceptamos la propuesta de Les Mills que nos dice «Descubre tu atleta dentro – el sudor y la quema para llegar a un alto nivel de endorfinas» y nos sumergimos en el tema…
… Y quién mejor para contarnos en que consiste esta modalidad que los propios creadores del método. Toma nota:
«RPM ™ es una clase de ciclismo bajo techo de 50 minutos sobre la base de montar al aire libre. Tú conduces con la música de inspiración superior al equivalente de 20-25 kilómetros de terreno variado, controlando la intensidad de tu entrenamiento con un dial de la resistencia y la velocidad del pedal».
Veamos el vÃdeo de la presentación de la actividad:
«RPM ™ es el entrenamiento de ciclismo indoor donde se pasea al ritmo de la música de gran alcance. Todo en el mismo terreno, pero con tu entrenador inspirador que lleva la delantera a través de cerros, pisos, apartamentos, picos de montaña, contrarreloj y entrenamiento a intervalos».
Les Mills
En el siguiente post te contaré los beneficios de la practica de RPM, no te lo pierdas!
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