Muchas personas tienen problemas con el colesterol, lo que puede ser de gravedad a largo plazo. Por eso, porque nos preocupa también tu salud, te vamos a dar unos cuantos hábitos que puedes emplear de forma diaria, para así intentar bajarlo sin necesidad de medicación.
Haz más ejercicio
Debes crear una rutina de ejercicio a tu medida. Da igual la edad que tengas, el ejercicio siempre será bueno, claro está, en su justa medida y sin hacer esfuerzos innecesarios. Tienes que dar un poco de tu parte, aunque sea difícil.
Si eres algo mayor, existen rutinas de ejercicios, o deportes que son adecuados a tu edad, como el fitness, o incluso el yoga, que aunque pienses que exige demasiada flexibilidad, puede llegar a ser de lo más útil, y te sentirás mucho mejor.
Eso sí, consulta con tu médico antes de ponerte a hacer ejercicio, porque debemos ver que no vamos a sufrir ningún riesgo cardíaco.
