Aunque parezca algo sacado de un cuento de hadas, no tiene porqué ser así. Imágínate amanecer más guapa que nunca, después de un reparador sueño. Pues es posible, claro que para ello, necesitas seguir una serie de consejos y rutinas nocturnas que obrarán el milagro.

Porque siempre se dice aquello de que quien siembre recoge. En mayor o menor medida podemos decir que seguiremos este consejo. Así que, tienes que tomar buena nota de tu rutina nocturna de cada día. Ideas prácticas que no te restarán apenas tiempo pero sí que verás asombrosos resultados.

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Cenar ligero es uno de los mejores hábitos que debemos llevar a cabo. Aunque durante todo el día tenemos que llevar una alimentación saludable, por la noche no se puede desistir en nuestro cometido. Son muchas las personas que tienen más hambre en esta parte del día, debido a sus jornadas.

Pero no por ello, debemos sucumbir a cenar pesado, ya que nos traerá graves consecuencias. Se dice que las personas que cenan de manera copiosa descansan mucho peor y hasta se pueden levantar con un humor de perros. Claro que nosotros no queremos nada de ello.

Así que ya sabes que siempre es mejor tomar un plato de verduras, algo de proteína como el pescado o la carne blanca y un yogur natural. Eso sí, puedes beber alguna infusión que nos ayude a relajarnos y a descansar todavía mejor para amanecer más guapa que nunca.